不安を解決する方法(受験生向け) | 東進ハイスクール 豊洲校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール豊洲校|東京都

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2021年 11月 4日 不安を解決する方法(受験生向け)

こんにちは!担任助手の町田理恵です。

11月になりましたね。

今年も残り2か月を切り、

共通テストまであと72日となりました。

気温も下がり、冬になってきたなと感じることも増えましたね。

受験生の皆さんは受験が近づいてきたなと思っていると思います。

そこで今回は受験生に向けて不安を解消する方法

紹介したいと思います。

まず1つ目としては

深呼吸する

不安になったときはひとまず深呼吸してみて下さい。

深呼吸はいつでもどこでもできるリラックス方法で、

自律神経のバランスを整えることができます。

2つ目は

アロマオイルを使ってリラックス

リラックスタイムにアロマオイルの香りをかぐことをオススメします。

アロマの効果としては、

ストレス解消、安眠・不眠の改善、リラックス、集中力アップ

これらが挙げられます。

匂いによって効果が変わってくるので

好きな匂いと効果でアロマを選んでみましょう。

3つ目は

悩みを相談

悩みがあれば、まずは話を聞いてもらいましょう。

話すだけでも不安の解消に繋がります。

相談があれば私たち担任助手に気軽に相談して下さい!

担任助手はいつでも皆さんの相談に乗ります。

これから冬本番です。

体調に気を付けつつ、

ラストスパートをかけていきましょう!

以上、町田でした。