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2025年 2月 28日 本当に勉強モチベ０％の時の過ごし方
こんにちは！豊洲校担任助手の林です。
もう二月も最終日、暖かい日も増えてきましたね。
多くの受験生は試験も終わり、
新高3生はいよいよ入試を見据えねばという時期です。
かといっていきなり勉強に本腰を入れろというのも
なかなか難しい話です。
どうしても勉強する気が起きない、という時もあるでしょう。
今日はそんな時の対処法について話したいと思います。
私がよくやっていた方法は
・ご褒美を用意する
・始めるハードルを極限まで低くする
・時間厳守で思いっきり休む
です。
ご褒美についてはご想像の通りです。
私は甘いものが好きなのでコンビニなどで
スイーツを買っておいて、勉強頑張ったら食べる！
と決めてやってました。
また、やる気が起きない時に目標を高く設定しても
達成するのは到底難しいです。
寝転びながらでもいいからまずはテキストを開く、
といったように、極限まで下げた目標を設定します。
すると自然に机に向かい、手を動かすのが楽になります。
それでもどうしても無理！という時は
思いっきり休んでしまいましょう。
嫌々勉強をし始めて結局注意散漫になるくらいなら
しっかり休んでメリハリをつけた方が良いです。
ただしダラダラしてると一日が終わってしまうので、
ちゃんと時間を決めておきましょう。
人それぞれ性格によって合う方法は違うと思います。
試行錯誤しながら自分のやる気と
付き合っていくのが大事です。
皆さん良い勉強ライフを！
