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2024年 9月 8日 私が受験生の時にやっていてよかったこと

こんにちは!担任助手の塚原です

やっていてよかったこと…たくさんありますが
皆さんの強敵、睡眠欲について
今日はお話ししようと思います!

まず、「起きるリズムを崩さないこと」です!


もう9月になり学校が始まりましたね。
夏休み中より起きる時間が早くなった、

まだ慣れていない、
という人もいると思います。


夏休みに朝登校できていた皆さんなら

大丈夫だと思いますが
自由な分、自分との闘いになります。


更にここからの秋は祝日が多いですし、
受験生は1.2月、

登校日が少なくなりますよね!

冬に朝起きない習慣がそのままだと

受験当日だけ早起きしても

頭がなかなか働かないと思います…
夜型の人もいると思いますが

本番は朝です:大泣き:
受験地が電車で遠い場合は

尚更朝早くなります。


せっかく今頑張っているのだから当日
100%かそれ以上を発揮したいですよね!

だから秋にも朝きちんと起きて

午前中を有効活用しましょう!
(習慣がつくのは半年間必要とされています!)

例えば12時までに

どれだけの差がうまれるでしょうか?


9時に起きてだらだらと勉強すれば

2時間半程、
でも6時に起きて

リスニングや単語、数学をまず解いてみる

など頭を動かす習慣をつければ

5時間半以上勉強できます
前日の夜に机の上に筆記用具や教材を用意しておけば、

朝一番でも
とりかかるハードルが低く、

始めやすいのでぜひやってみてください!
また冬休みにも、朝登校お待ちしています!

どうしても眠い時には素直に仮眠をとる」ことも必要です。
隙間時間を活用して1日フルで走っていると、
対策を講じて堪えていても、

うとうとしてしまうという時もあると思います。
集中できていない時間がもったいないです。
10分タイマーをかけて一度つっぷしてみると、

新たにギアをかけられるようになります!



学校がある分、

自分の弱点や志望校対策に使える時間が
長期休みより少ないです。

使える時間を最大限に活かせるように
うまく睡眠と付き合っていきましょう!

引き続き体調にも気をつけて頑張りましょう!

応援しています!