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2026年 1月 12日 体調管理を徹底しよう！
こんにちは。担任助手の井石です。
皆さん、勉強を頑張り続けていられていますか。
受験勉強が本格化するこの時期、
つい勉強量ばかりに目が向きがちですが、
実は体調管理がとても重要です。
睡眠不足や食事の乱れは、
集中力の低下につながります。
毎日決まった時間に寝起きし、
三食しっかり食べることを意識しましょう。
また、長時間勉強の合間には軽く体を動かしたり、
深呼吸をしたりするだけでも気分転換になります。
体調を崩してからでは遅いので、
日頃から自分の体と向き合い、
万全の状態で受験勉強に取り組みましょう。
応援しています！
