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2026年 2月 8日 おすすめのリフレッシュ法
こんにちは、東進ハイスクール豊洲校担任助手の羽生田です！
最近は特に冷え込みますね、今日は東京でも積雪が観測され校舎の前も真っ白になったほどでした。
受験生のみなさんはもちろんのこと、新学年になるみなさんも体調にはより一層の注意を払ってください！！
今回のテーマは「おすすめのリフレッシュ法。」
長く勉強をしているとどうしても集中が切れてしまい
そして再開する気になれないなんてことがあるんじゃないんでしょうか。
そんな時に私がよくしていたのは、ずばり「散歩」です！！
座りっぱなしの体を適度にほぐし、また深呼吸もすることで脳に酸素が行き渡り、
集中力を取り戻すだけでなく眠気の抑制にもつながります。
休憩しようと思いどこかに座るとなかなか立ち上がれず結局時間を無駄にしてしまったり…
といったことを立って歩き続けることで防止する効果もあります！
散歩リフレッシュ法で集中を取り戻し、あの日掲げた目標を必ず達成しましょう！！！
