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2026年 3月 14日 モチベが下がったときの立て直し方
こんにちは、こんばんは。
豊洲校担任助手の五十嵐です。
最近私の担当の生徒が、予定通りに受講するために
テスト終わってから毎日登校して頑張ってくれています！！✨
今日は皆さんに「モチベ下がったときの立て直し方」について
お話ししていきたいと思います。
勉強を続けていると、どうしても「今日やる気出ないな」
という日が出てくると思います。
これは誰にでも起こることで、決して珍しいことではありません。
ここで大切なのは、モチベーションが下がったときにどう立て直すかです。
個人的におすすめなの方法としては、「小さな目標を設定すること」です。
例えば、「英単語を１０個だけ覚える」「数学の問題を３問だけ解く」といったように、
スモールステップから始めてみてください。
やり始めてみると意外と集中できて、そのまま勉強が続くことも多いです。
ここでポイントなのが、最初の一歩を小さくすることです。
また、「環境を変えてみる」ことも効果的だと思います。
家で勉強しているなら東進に来てみたり、
机の上を整理したりするだけでも気分が変わります。
周りに勉強している人がいる環境に身を置くと、
「自分もやろう」という気持ちにもなりやすいです。
他にも「これまで頑張ってきたことを振り返る」のもおすすめです。 模試の結果や解いた問題集を見返してみると、
「意外とここまで頑張ってきたな」と実感できることがあります。
努力は確実に積み重なっています。
少し立ち止まって振り返ることで、次へのエネルギーにつながります。
最後に、覚えておいてほしいことは
「モチベーションはずっと高いままでなくていい」ということです。
やる気が下がる時期があるのは自然なことです。
大事なのは、その状態から少しずつでも良いから前に進むことです。
小さな行動を積み重ねていけば、また自然とやる気も戻ってきます。 もしモチベーションが下がったと感じたときは、今回紹介した方法をぜひ試してみてください。
少しの工夫で、勉強への気持ちがぐっと変わるかもしれません。
それでは今日もお疲れ様でした。
