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2025年 10月 11日 やる気が出ない日の過ごし方
こんにちは！担任助手のはらだです。
最近はすっかり湿度も下がり、さわやかに過ごせるようになってきましたね。🍂
とはいえ、季節の変わり目は知らないうちに体が疲れていることもあります。
そうすると、「なんとなく集中できない」「今日はやる気が出ないな」
という日も出てくると思います。
そんな「やる気の出ない日」、みなさんにもありませんか？
最初に伝えたいのは、
「やる気が出ないことは悪いことではない」
ということです。
やる気が出ないのは誰にでもあることだし、
それだけ毎日頑張っている証拠でもあります。
大事なのは、「その日をどう過ごすか」です。
私のおすすめは、一度“いつもの場所”から少し離れてみること。
例えば、普段行かないカフェや図書館に行ってみたり、
家族の買い物について行ったり。
環境を変えることで、新鮮な空気を吸ってリフレッシュできます。
それでも「頑張りたいけど気分が乗らない…」という人は、
ハードルを少し下げてみましょう。
リスニングだけやる、1時間だけ集中する、参考書を1ページ読む。
そんな軽めの目標でOKです。
少しでも行動することで「やらなかった後悔」を防げて、
気持ちも前向きになります。
一番大切なのは考え方です。
「やる気の出ない日」はダメな日ではなく、
今までの自分をいたわり、次に進むための準備の日です。
自分のペースで頑張って進んでいきましょう！
