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2026年 6月 13日 模試の前日の過ごし方
こんにちは！
担任助手の栃沢ななです！！
大学受験本番のコンディションを作るのは
前日って知っていましたか？
デートやライブの前日にも
スキンケアを頑張ったり、食生活に気を付けたりしますよね
受験も一緒です！
前日の行動は
当日のメンタル、ましてやその後の合否にも
影響するのです！
では、どのようなことを意識したら
当日最高のコンディションで
全力を出し切れるのでしょうか？
私から大事なを３つお教え致します。
一つ目は、寝る時間です。
テストでも前日の夜になって焦って
夜更かししてしまう人も多いのではないでしょうか？
しかし
夜更かしすることは、
日中の集中力や記憶力の低下を招きます。
しかも
受験では連日様々な大学を受験することになるので、
寝不足で受験し続けることは現実的でないのです。
理想は22時、遅くても24時までには寝て、
朝は6時30分までには起きましょう！
二つ目は、生物を控える事。
お寿司や牡蠣など
日本には生の美味しい食べ物がたくさんありますが、
これらは食中毒を引き起こす可能性があります。
前日は、
できるだけ火の通った料理を食べ
模試が終わってから生物は食べるようにしましょう。
三つ目は、寝る前に暗記すべき科目、単語を
復習することです。
寝る直前に見た情報は
寝ている間に整理、定着されるため
効率良く記憶することができます。
苦手な日本史の年号、人物や
国語の漢字などがおすすめです！
寝る直前にみて、
朝起きて受験会場に向かう途中の電車などで
もう一回見ることがベストです！！
これらのことを意識して、
本番一番いいコンディションで
模試に挑みましょう！！
応援しています！！
