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2026年 8月 20日 夏バテに注意！！体調管理も受験勉強？！
こんにちは！豊洲校担任助手の石原です！
夏休みも後半に入りましたが、
皆さん体調管理はできていますか？
夏は長時間勉強する日が続く一方で、
暑さによる疲れや睡眠不足、
冷房による体の冷えなどで、
思っている以上に体力を消耗します。
せっかく勉強時間を確保しても、
体調を崩して
数日間勉強できなくなってしまっては
もったいないです。
特に意識してほしいのが、
睡眠・食事・水分補給です！
受験生になると
「睡眠時間を削ってでも勉強しないと」
と考えてしまいがちですが、
眠い状態で何時間も机に向かうより、
しっかり寝て集中して勉強した方が効率的です。
また、食欲がなくても朝ごはんを食べる、
水分をこまめに取るなど、
基本的なことを大切にしましょう。
受験は一日だけ頑張ればいいものではなく、
長期戦です。
勉強を続けるためにも、
体調管理も受験勉強の一部だと
考えてみてください！
夏休みも残り少しです。
最後まで元気に走り切りましょう！！
