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2026年 9月 9日 からだを動かしてリフレッシュしよう
こんにちは、一年の村上です
皆さんは頭と体の働きが連動している
ということを知っていますか
つまり、頭が働かないときは
からだを動かせば頭も働いてくる
ということです
私は受験生時代の夏休みなんかは
毎朝早起きしてdo sportsのジムで
筋トレしてから東進に来ていました。
そうすると血液が筋肉に酸素を届けようと
血流が巡り、脳にも血液が届けられるので、
朝から頭がフレッシュな状態で
勉強を始めることができます
また、勉強をしてて途中で疲れてしまったり
集中力が切れてしまうことも
あったりすると思います
そんな時にもストレッチや体を軽く動かすと
交感神経が優位になって
再び勉強する状態に体を持っていくことができます
勉強をしていて頭働かないなぁ
というタイミングは誰しもあると思います
そこから復帰して最大限努力するために
ぜひ体を動かすということを頭の片隅に
おいておいてください
