ブログ 2025年11月の記事一覧
2025年 11月 19日 メンタルのリセット方法
こんにちは！
担任助手の本谷です。
最近寒くなってきましたが
急に暖かい日がきたり寒暖差が激しいので
体調管理には気をつけてください！
そんな今回は
メンタルのリセット方法
について紹介しようと思います！
受験勉強を続けていると
誰もが１度はもう勉強したくない
全然集中できない
模試の結果で心が折れた
などという状況に直面してしまいますよね、、
そんなときは無理やり机に向かい続けても効率は上がりません。
そんな時は戦略的に
気持ちのリセットをしましょう！
いくつか例を紹介するので
自分に合う方法を見つけてみてください。
勉強する場所を変えてみる
勉強道具や壁、照明など視覚的な情報が切り替わることで
脳は新しい時間だと認識しやすくなります。
新鮮な空気を吸うことで
頭の中のモヤモヤも外に排出するイメージです。
ここで注意点としてはスマホは触らず
風景だけを見て思考を一時停止させてください！！
好きな音楽を１曲だけ聞く
音楽は感情に直接作用します！
一瞬で自分の感情のトーンを切り替え
ポジティブな状態に戻すスイッチになります。
その後は自分の好きな科目を１０分程度やると
他の科目のモチベーションを高めることが出来るはずです。
達成済みリストを作成する
勉強の計画表とは別に
これまで自分が達成したことを
メモ帳に書き出します。
不安な時はできている過去の努力が見えなくなっています。
書き出すことで自分の努力を客観視でき
自分はちゃんとやっているという自己肯定感を取り戻すことが出来ます！
メンタルリセットはサボりではありません。
それは勉強効率を最大化させるための重要な受験戦略の１つです。
もう無理だと感じたときは今日紹介した中から
自分に合ったものを試してみてください！
2025年 11月 17日 勉強と休憩のベストバランス
お疲れ様です！
豊洲校担任助手一年の古賀です。
そろそろ予防接種の時期ですね。
インフルエンザなど流行っているので
気を付けていきましょう。
さて、今日のテーマは勉強と休憩のバランスです。
まず結論から申し上げますと、
人によって異なると思います。
特に、低学年の生徒の皆さんは、
勉強に対する目的意識も人それぞれだと思います。
自分に目的に合わせて、ある程度勉強しつつ、
他の趣味など息抜きに楽しみながら頑張って欲しいです。
受験生の場合は、自由な時間はすべて勉強に使う気概だと思います。
なので、１５分より長い休憩を、
移動や食事以外で取っている人は、
少し疲れなどから集中が続いていないのではないでしょうか。
早寝早起きを徹底し睡眠時間を確保することで、
健康に集中して勉強する土台を作って行きましょう。
皆さんも、勉強と休憩のバランスを維持するために、
土台となる生活習慣を構築していきましょう！
2025年 11月 16日 自分に合った暗記法を見つけよう
こんにちは
担任助手の山口です
皆さん、こんにちは！
11月に入り、だんだんと入試本番の空気が近づいてきましたね。
「毎日勉強しているのに、なかなか成績が伸びない…」
「友達がやっている方法を真似しているけど、いまいちしっくりこない…」
そんな悩みを抱えている人はいませんか？
でも、ちょっと待ってください。
その勉強法、本当に「あなたに」合っていますか？
自分に合った勉強法を見つけることが合格への近道です！！
今日は僕が現役時代にしていた暗記法を紹介します。
それはズバリる問題を解きまくることです。
僕は現役時代、問題を解きまくったことで化学の成績を伸ばすことが出来ました。
覚えきれていないから問題を解きたくない、という人もいるかもしれないですが、
間違えるうちに覚える、
というのも一つの手だと思います。
間違えたらしっかり確認しましょう。
あくまでこれは一例なので、自分に合った暗記法が見つからない人は一回やってみて下さい！！
皆さんが暗記を得意になることを願っています！
2025年 11月 15日 集中力を爆上げする環境づくり
こんにちは。担任助手の鈴木です
最近、体調を崩している人をたくさん見かけるので
手洗いうがい睡眠を徹底して健康に気を付けていきましょう！
今日のテーマは集中力を爆上げする環境づくりについて話します
まず集中できない人は始めるまでが長いと思います
僕もそうです。重い腰を上げるような感覚ですよね
人間は「５分とりあえずやってみる」
ということをすると自然に集中できるそうです
皆さんも始めてみたら集中できたという経験があるのではないでしょうか？
だまされたと思ってとりあえず始めて見てください！
次に静かな環境で勉強することです
うるさい環境に慣れている人でも
その環境で勉強することは至難の業だと思います
静かな環境でかつ他の人も勉強を頑張っている環境が実はあるんです！
それは東進です！
皆さん、ぜひ登校して勉強頑張っていきましょう！
最後に勉強のやる気が出ないそこのあなた！
やる気が出ない時こそ東進に来ましょう！
来たらやらなきゃとなり勉強を始め、
５分集中できれば集中力が爆上がりして
いつの間にか下校時間になります
来るまでが大変だと思いますが、
担任助手が明るく迎えてくれますので
重い腰を上げて大きな一歩を踏み出してください！
校舎でお待ちしてます
2025年 11月 14日 良い一日の過ごし方
こんにちは！！担任助手の山田秀虎です。
最近気温が下がり風邪がはやり、
体調管理が大変になってきましたね。
今回は「良い一日の過ごし方」のお話をします。
「勉強しなければならないというのは分かっているけど、なかなかやる気が出ない、、」
っていう日がありますよね。
でも一日勉強せずに遊ぶというのは
後悔し不安になってしまう。
そこで自分がおすすめするのは、
早起きするという事です！！
午前中は脳が一番さえていて、
ゴールデンタイムと言われています。
なので勉強に集中できはかどります。
午前の時間を伸ばし、そこで勉強に集中できれば、
午後は軽めに勉強できたり休憩を多めに取ったり、
息抜きに遊んだりもできます。
そうすれば、一日が長く感じとても充実出来ます！！
これを参考にし、皆さんも良い一日を過ごしましょう💪
