息抜きの仕方 | 東進ハイスクール豊洲校|東京都

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2019年 11月 11日 息抜きの仕方

こんにちは!

担任助手の張です。

今日は11月11日ですね!

11月11日といえば、、、

ポッキーの日ですね!

さて、

みなさんは勉強していて

息が詰まった時に

どうやって気分転換をしていますか??

今日は私のおすすめの

気分転換の仕方を紹介します。

1つ目は

勉強する科目を変える事

です。

例えば数学を長時間勉強していて

頭が疲れて来たなー

と思ったら、

英単語などの暗記する科目に切り替えると

勉強で気分転換をすることができるので

おすすめです。

2つ目は

15分以下のお昼寝をすること

です。

15分以上寝てしまうと

頭が寝てしまって、回転が鈍くなってしまうので

お昼寝をする時は

15分以内にとどめましょう!

3つ目は

甘いものを食べたり

飲み物を飲んだりすること

です。

脳に糖分が届いていないと

脳が動かないので

適度な当分補給は勉強する上で

大切です。

逆に糖分を取りすぎてしまうと

頭がぼーっとしてしまうので

取りすぎには注意して下さい!

最近、根を詰めて勉強をしている人も

多いと思いますが、

自分を追い詰めすぎないように

適度な休憩も大切にしましょう!

以上、張でした!