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2026年 8月 22日 模試の前日、何して過ごした？
こんにちは。こないだもブログ書いた気がする森山です。
受験生の皆さん、これから模試がたくさん続く季節になりますね。
模試は緊張しますよね。。。
模試だけでなく、本番も含め１００％に近い力を出すには前日の過ごしかたがひじょーーーーに大事になってきます。
前日はどのように過ごしていますか？悩んでいる人も多いかと思います。
安心してください。私は心配性故の準備のプロなので。任せてください。
当日発揮できる力を左右する要因としては、コンディション、メンタルの二つが主にあげられます。
コンディション面では、前日には睡眠、食事などで調整することができます。
例えば、一番頭が冴えて、日中眠くならないような睡眠時間を日常生活で理解しておくと、めっちゃいいです。（私の場合は7時間半より少し長く、でも８時間いかないくらいでした）
あと、当日は試験開始３時間前までには起床したいので、逆算して就寝時間をきめるとなおいいです。
食事に関しては、前日は消化にいいもの（うどんとか）を食べたり、揚げ物を避けたりなどの工夫が可能ですよ。
メンタル面では、当日に気持ちに余裕を持てるための準備をします。
前日は、数学などの思考系というより、理社などの知識系を確認するほうがおすすめです。直前にもう一度触れることで、記憶の奥底にあった知識を呼び戻すことができます。
また、再び思い出す作業をすることで安心感も生まれます。
あとは瞑想とかもおすすめです。私は瞑想しすぎて迷走したので、ほどほどにお願いします。
瞑想中は、今までの努力を思い出す作業をするといいです。
それまでに沢山努力を積んでいる前提ですが、圧倒的な努力量は、不安をこれだけやったのだから大丈夫だという自信に変える効果を持ちます。
今までの努力を思い出し、ポジティブな気持ちでベッドに入れるようにしましょう。
なんといっても、鉄則は前日に負荷の高い勉強をしないことです。
前日は当日に向けたコンディション、メンタルの準備、今までの復習に時間を割けるようにしましょう。
沢山ある模試をすべて本番の意識で取り組むことができれば、本番も安心して挑むことができます。
みなさん、一回一回の模試を大切にして頑張りましょう！！！
