ブログ
2026年 8月 22日 模試の前日、何して過ごした？
こんにちは。こないだもブログ書いた気がする森山です。
受験生の皆さん、これから模試がたくさん続く季節になりますね。
模試は緊張しますよね。。。
模試だけでなく、本番も含め１００％に近い力を出すには前日の過ごしかたがひじょーーーーに大事になってきます。
前日はどのように過ごしていますか？悩んでいる人も多いかと思います。
安心してください。私は心配性故の準備のプロなので。任せてください。
当日発揮できる力を左右する要因としては、コンディション、メンタルの二つが主にあげられます。
コンディション面では、前日には睡眠、食事などで調整することができます。
例えば、一番頭が冴えて、日中眠くならないような睡眠時間を日常生活で理解しておくと、めっちゃいいです。（私の場合は7時間半より少し長く、でも８時間いかないくらいでした）
あと、当日は試験開始３時間前までには起床したいので、逆算して就寝時間をきめるとなおいいです。
食事に関しては、前日は消化にいいもの（うどんとか）を食べたり、揚げ物を避けたりなどの工夫が可能ですよ。
メンタル面では、当日に気持ちに余裕を持てるための準備をします。
前日は、数学などの思考系というより、理社などの知識系を確認するほうがおすすめです。直前にもう一度触れることで、記憶の奥底にあった知識を呼び戻すことができます。
また、再び思い出す作業をすることで安心感も生まれます。
あとは瞑想とかもおすすめです。私は瞑想しすぎて迷走したので、ほどほどにお願いします。
瞑想中は、今までの努力を思い出す作業をするといいです。
それまでに沢山努力を積んでいる前提ですが、圧倒的な努力量は、不安をこれだけやったのだから大丈夫だという自信に変える効果を持ちます。
今までの努力を思い出し、ポジティブな気持ちでベッドに入れるようにしましょう。
なんといっても、鉄則は前日に負荷の高い勉強をしないことです。
前日は当日に向けたコンディション、メンタルの準備、今までの復習に時間を割けるようにしましょう。
沢山ある模試をすべて本番の意識で取り組むことができれば、本番も安心して挑むことができます。
みなさん、一回一回の模試を大切にして頑張りましょう！！！
2026年 8月 21日 模試の休み時間、何してた？
こんにちは！東進豊洲校担任助手の芳本です。
次第に夏休みも終わりに近づいてきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
蝉の鳴き声があと少しで聞こえなくなると思うと
なんだか寂しさを感じます。
今日は８月２３日の共通テスト模試に向けて、
模試の休み時間に何をするべきかお話します。
まず、過度な追い込みをするのではなく、
メンタルが安定するように試みましょう。
例えば、何度も解いた問題を解いてみたり
好きなチョコレートを食べたりして、
リラックスした状態で試験に臨みましょう。
また、このときに一つ前の科目に対して
一喜一憂したり、SNSなどで解答速報や講評を
みないようにしましょう。
みなさんの夏休みの努力の結果が実ることを
祈っています。応援しています！！
2026年 8月 20日 夏バテに注意！！体調管理も受験勉強？！
こんにちは！豊洲校担任助手の石原です！
夏休みも後半に入りましたが、
皆さん体調管理はできていますか？
夏は長時間勉強する日が続く一方で、
暑さによる疲れや睡眠不足、
冷房による体の冷えなどで、
思っている以上に体力を消耗します。
せっかく勉強時間を確保しても、
体調を崩して
数日間勉強できなくなってしまっては
もったいないです。
特に意識してほしいのが、
睡眠・食事・水分補給です！
受験生になると
「睡眠時間を削ってでも勉強しないと」
と考えてしまいがちですが、
眠い状態で何時間も机に向かうより、
しっかり寝て集中して勉強した方が効率的です。
また、食欲がなくても朝ごはんを食べる、
水分をこまめに取るなど、
基本的なことを大切にしましょう。
受験は一日だけ頑張ればいいものではなく、
長期戦です。
勉強を続けるためにも、
体調管理も受験勉強の一部だと
考えてみてください！
夏休みも残り少しです。
最後まで元気に走り切りましょう！！
2026年 8月 19日 受験生だった僕の夏休みの一日
こんにちは、担任助手一年の村上です！
今日はぼくの夏休みの一日を紹介します。
学校の夏期講習があったりなかったり
ある時には学校に行く前にジムに行き、
一時間ほど筋トレしてから向かっていました
起きるのは大体六時前後で、
お昼は学校で食べ、午後まで
講習を受けてから東進に向かっていました
夕方頃から閉館まで残っていました
そこから家に帰ってご飯食べて風呂に入って
すぐに寝ていました
夏期講習がない日はこっちのもんです
ひたすら東進と向き合います
朝六時に起きて、朝食を食べます
その後、当然ジムに向かいます
一時間半ほど体を痛めつけて
東進に向かいます
程よい汗をかいてから日課の数学の問題集をときます
その後は１２時ごろにセブンに昼食を食べに行きます
筋トレをした体と勉強する脳
に栄養補給するために
弁当を三つくらい食べます
沢山食べた方がいいです
午後もそのエネルギーのまま
過去問を解き進めます
勉強を始めるのは何時でも大変なので、
ルーティンを決めておくのが肝心です
ぜひ参考にして、エネルギー溢れる一日を
過ごしてください
2026年 8月 18日 夏休み後もモチベーションを保とう！
