正しい生活習慣で強靭な身体を作ろう!-生活習慣の重要性- ~互井編~ | 東進ハイスクール豊洲校|東京都

2019年 9月 30日 正しい生活習慣で強靭な身体を作ろう!-生活習慣の重要性- ~互井編~

こんにちは!担任助手の互井です!

夏も終わり夜は涼しくなってきましたね。

今日、テレビを見ていたら

インフルエンザが流行り始めている

というニュースをみましたので、

今回はインフルエンザに罹ったことの無い互井が、

病気に強く健康に受験戦争を戦い抜くための

身体作りの仕方を教えたいと思います!

そのために、最も重要なのは、以前からこのブログでも

何度もお伝えしていると思いますが、

生活習慣を作るということです

(生活習慣を作る意義については

別の記事を参照ください)。

ではなぜ、それが大事なのかというと、

生活習慣を作ることによって、

睡眠時間を安定して確保することができるので

免疫力が上がり、菌やウィルスへの抗体が強くなります

(あくまで個人の見解です。農学部なので

医学的な根拠があるのかないのかわかりません)。

その上、免疫を上げていたにも関わらず、

病気にかかってしまったとしても

風邪などの軽い病気であれば、

作り上げた生活習慣によって積み上げられた

知識があるので、多少であるなら

受験に影響を与えることはありません。

このように、事前に備え、緊急事態になっても対策を打てる

という盤石な状況を生み出すために、

皆さん、生活習慣を整えてみてはいかがでしょうか。

以上、互井でした。